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如果小红书之前绑定的手机号已经更换，想要更换或解除绑定之前的手机号，可以通过以下步骤来进行。

1、进入小红书，在设置图标界面，点击账号与安全。

2、在账号与安全界面，点击手机号，进入页面。

3、点击更换的选项，输入新的手机号和验证码，点击完成即可更换成功，如果原手机号无法使用，可以选择通过账号申诉来找回账号并解绑原手机号。

4、若在登录状态下更换手机号，可以直接进入编辑资料页面，在绑定手机一栏点击解绑即可。

方法仅供参考，如果操作遇到难题，可以联系小红书客服寻求帮助，请注意保护好个人隐私和账户安全。